| 主料 | ||
| 哈密瓜半个 | 酸奶2盒 | 牛奶一袋 |
| 老冰棍一根 | ||
哈密瓜奶昔的做法，共3个步骤
1/3. 将哈密瓜果肉挖出。
2/3. 将果肉、酸奶、牛奶、冰棍放入豆浆机，调到果蔬汁功能，开始制作。（放的过程忘拍照了）
3/3. 6分钟后奶昔就做好了！
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| 主料 | ||
| 哈密瓜半个 | 酸奶2盒 | 牛奶一袋 |
| 老冰棍一根 | ||
1/3. 将哈密瓜果肉挖出。
2/3. 将果肉、酸奶、牛奶、冰棍放入豆浆机，调到果蔬汁功能，开始制作。（放的过程忘拍照了）
3/3. 6分钟后奶昔就做好了！
吃哈密瓜100克，热量34千卡
相当于擦玻璃11分钟消耗的热量...
吃奶昔100克，热量110千卡
相当于洗车37分钟消耗的热量...
吃酸奶100克，热量104千卡
相当于宗教舞21分钟消耗的热量...
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