| 主料 | ||
| 香蕉1个 | 哈密瓜适量 | 原味酸奶1袋 |
香蕉哈密瓜奶昔的做法，共3个步骤
1/3. 把香蕉、哈密瓜都切小块放入榨汁机，再倒入一袋原味酸奶盖好机盖开始启动。
2/3. 看的都榨成汁后停止，倒入杯中。
3/3. 一杯纯水果奶昔做好，一天喝上两杯营养丰富、还触动肠道蠕动。
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| 主料 | ||
| 香蕉1个 | 哈密瓜适量 | 原味酸奶1袋 |
1/3. 把香蕉、哈密瓜都切小块放入榨汁机，再倒入一袋原味酸奶盖好机盖开始启动。
2/3. 看的都榨成汁后停止，倒入杯中。
3/3. 一杯纯水果奶昔做好，一天喝上两杯营养丰富、还触动肠道蠕动。
吃香蕉100克，热量89千卡
相当于念书61分钟消耗的热量...
吃哈密瓜100克，热量34千卡
相当于侧泳4分钟消耗的热量...
吃奶昔100克，热量110千卡
相当于固定脚踏车16分钟消耗的热量...
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西湖醋鱼
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冬瓜汤
水煮肉片
拍黄瓜
炖排骨
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方便面
煎饼