| 主料 | ||
| 绿豆100克 | 纯净水适量 | 豆干2块 |
自发绿豆芽的做法，共5个步骤
1/5. 绿豆加水净泡，待发芽。
2/5. 略微有点芽苞出，取可漏水盘一个。放上纱布铺一层豆芽，然后盖上纱布淋湿。
3/5. 第三天，收获
4/5. 去根
5/5. 洗净可以做菜了
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营养信息
详细信息>>- 自发绿豆芽热量615 千卡
- 脂肪4.4 克
- 蛋白质37.8 克
- 碳水化合物73.5 克
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吃绿豆芽100克，热量22千卡
相当于板球4分钟消耗的热量...
吃豆干100克，热量140千卡
相当于铺瓷砖31分钟消耗的热量...
吃纯净水100克，热量1千卡
相当于爬泳0分钟消耗的热量...
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