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自发绿豆芽

自发绿豆芽

一缕阳光lhgYT

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主料
绿豆100克
辅料
清水适量

自发绿豆芽的做法,共6个步骤

自发绿豆芽的做法图解1

1/6. 挑选上好的绿豆

自发绿豆芽的做法图解2

2/6. 放清水泡12小时

自发绿豆芽的做法图解3

3/6. 泡好的绿豆蹦开冒出白芽

自发绿豆芽的做法图解4

4/6. 做一个底部有孔的盒子,盒子底面要放两层纱布,然后把泡好的绿豆铺在上面,最后在绿豆表面盖两层纱布!每天浇水,把纱布打湿即可。要把装好绿豆的盒子放在黑暗不见光的地方,以免绿豆见光发芽成红色。

自发绿豆芽的做法图解5

5/6. 大概浇水三到四天(根据温度情况)后绿豆芽就差不多生长出来了,可以做菜吃啦!(如果遮光效果不好生出来的绿豆芽就有点泛红,不影响食用)

自发绿豆芽的做法图解6

6/6. 一般连根三到五厘米长就可以啦

小窍门

100克绿豆大约生绿豆芽400克到500克
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营养信息

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  • 自发绿豆芽热量329 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质21.6 克
  • 碳水化合物62 克
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