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方瓜素煎饺

方瓜素煎饺

Miss88

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这是给我生病宝宝吃的少油,盐清淡,里边还有菜,营养均衡,
主料
方瓜100克鸡蛋两个木耳适量
适量花生油适量白胡椒粉适量
大葱适量高筋面粉200克适量

方瓜素煎饺的做法,共10个步骤

方瓜素煎饺的做法图解1

1/10. 方瓜洗干净切碎成小丁

方瓜素煎饺的做法图解2

2/10. 不沾锅烧热不倒油,鸡蛋打碎放点白胡椒粉倒入锅里,锅热了,一转就成鸡蛋饼了

方瓜素煎饺的做法图解3

3/10. 鸡蛋饼切碎,(也不用太碎了)

方瓜素煎饺的做法图解4

4/10. 木耳泡好也切碎,大葱切碎,放入盐,花生油,(喜欢吃虾皮的可以放点,我家宝宝不喜欢吃所以我没放)

方瓜素煎饺的做法图解5

5/10. 面和好擀皮饺子包好,

方瓜素煎饺的做法图解6

6/10. 码在锅里先别着急倒水先煎一会,

方瓜素煎饺的做法图解7

7/10. 待底煎黄时倒入淀粉水盖上盖子,带水快熬干时淋上少量花生油,(一定少放油,)

方瓜素煎饺的做法图解8

8/10. 噹,出锅

方瓜素煎饺的做法图解9

9/10. 近照

方瓜素煎饺的做法图解10

10/10. 近照

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营养信息

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  • 方瓜素煎饺热量1472 千卡
  • 脂肪113.63 克
  • 蛋白质39.94 克
  • 碳水化合物171.01 克
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