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鳝鱼二回头

鳝鱼二回头

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二回头是一道湖北潜江以咸鲜味为主的一道特色菜。主要食材黄鳝正值当季时令,经过先蒸后炸两道工序后,鳝肉香嫩且滑口,浇上热汤汁吃起来让人吃完还想吃!今天我们就邀请了烹饪达人曲子来做一份地道的鳝鱼二回头。
主料
野生黄鳝3条5克大蒜5克
10克干辣椒5克胡椒粉2克
蒸肉米粉20克
辅料
黄酒3毫升7毫升生抽10毫升
猪油200克花椒5克高汤15毫升
生粉适量芝麻适量白糖适量

鳝鱼二回头的做法,共8个步骤

鳝鱼二回头的做法图解1

1/8. 去除内脏的黄鳝,洗净后沥干,剪成约5厘米长的小块;

鳝鱼二回头的做法图解2

2/8. 姜、蒜,切成末,干辣椒切成小段,待用;

鳝鱼二回头的做法图解3

3/8. 鳝块表面撒些许生粉,抹匀;放入蒸肉米粉、姜末、盐、胡椒粉和料酒,抓匀,腌制约15分钟;

鳝鱼二回头的做法图解4

4/8. 将腌制好的黄鳝放入蒸笼中,用大火蒸约8分钟;

鳝鱼二回头的做法图解5

5/8. 热锅起猪油,油要烧烫一些,放入鳝块,炸至表面微黄后捞出;

鳝鱼二回头的做法图解6

6/8. 鳝块稍微冷却后,再回锅炸一次,放花椒、干辣椒,捞出沥油,盛盘;

鳝鱼二回头的做法图解7

7/8. 调制酱汁,混合生抽、糖、醋、姜末、蒜泥、生粉,再加些高汤,搅拌均匀;

鳝鱼二回头的做法图解8

8/8. 酱汁倒入锅中,再倒些猪油,小火煮沸;调制好的酱料淋在黄鳝上,撒葱末、芝麻。

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营养信息

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  • 鳝鱼二回头热量28 千卡
  • 脂肪21.9 克
  • 蛋白质29.2 克
  • 碳水化合物161.7 克
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