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燕麦香蕉脆皮雪糕

燕麦香蕉脆皮雪糕

寻找桃花岛41

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雪糕也可以很健康,用燕麦、牛奶、酸奶和香蕉泥做的雪糕,再加上脆皮的黑巧克力,好吃又健康。原创,转载请注明作者。
主料
即食燕麦片2勺酸奶半杯牛奶适量
白糖2勺香蕉1根
辅料
黑巧克力少许

燕麦香蕉脆皮雪糕的做法,共9个步骤

燕麦香蕉脆皮雪糕的做法图解1

1/9. 免煮即食的燕麦片加入酸奶搅匀

燕麦香蕉脆皮雪糕的做法图解2

2/9. 和剥皮的香蕉,适量牛奶,糖一起放入破壁机,选择奶昔功能,10秒左右打成糊状

燕麦香蕉脆皮雪糕的做法图解3

3/9. 倒入雪糕模具中,颠几下震出气泡,插入木棍,入冰箱冷冻。凝固后,用冷水冲一下模具外壁,稍等片刻,提起木棍即可脱模

燕麦香蕉脆皮雪糕的做法图解4

4/9. 黑巧克力隔水融化,稍晾凉到缓缓流动的状态,提着雪糕在巧克力中迅速蘸一下

燕麦香蕉脆皮雪糕的做法图解5

5/9. 放在油纸上,因为雪糕表面的温度很低,巧克力会很快凝固

燕麦香蕉脆皮雪糕的做法图解6

6/9. 用一个小勺,舀少许巧克力淋在空白处,片刻凝固后即可

燕麦香蕉脆皮雪糕的做法图解7

7/9. 各种材料的比例可以根据个人喜好,酌情增减

燕麦香蕉脆皮雪糕的做法图解8

8/9. 牛奶越多,成品硬度越高

燕麦香蕉脆皮雪糕的做法图解9

9/9. 也可以在巧克力没凝固时,在表面洒少许坚果碎

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营养信息

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  • 燕麦香蕉脆皮雪糕热量559 千卡
  • 脂肪6.23 克
  • 蛋白质10.5 克
  • 碳水化合物145.84 克
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