健康营养全面，早餐最适合！
| 主料 | ||
| 黑米适量 | 大米适量 | 黑芝麻一捏 |
| 燕麦（生）一把 | 玉米碴子一把 | 红枣3颗 |
| 枸杞10颗 | ||
营养米糊的做法，共3个步骤
1/3. 把各种米放入这个量盒中，倒出洗净，米又忘拍照片了，全凭想象吧！洗净后放入豆浆机中！将红枣剪成小块。
2/3. 选择营养米糊功能。
3/3. 好了，有点像巧克力！
小窍门
各种米用量随意，一共豆浆机量盒的一盒，想放什么放什么，最好不要放豆子，那就成豆浆了！
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吃枸杞100克，热量258千卡
相当于思考258分钟消耗的热量...
吃大米100克，热量391千卡
相当于伐木工作78分钟消耗的热量...
吃黑芝麻100克，热量517千卡
相当于变式平板支撑74分钟消耗的热量...
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