| 主料 | ||
| 秋葵250克 | 六月鲜酱油2勺 | 白糖一小搓 |
| 鸡精一小勺 | 蒜泥少许 | 姜丝少许 |
| 色拉油少许 | ||
白灼秋葵的做法，共4个步骤
1/4. 秋葵用盐水洗干净
2/4. 锅里放水，加姜丝，秋葵放进去煮开锅3分钟关火，捞出过凉水
3/4. 秋葵对半切开摆盘
4/4. 酱油，糖，鸡精，少许水，兑成汁浇在秋葵上，放姜和蒜泥，用热油浇一下，就可以吃喽
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吃色拉油100克，热量898千卡
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吃蒜泥100克，热量149千卡
相当于宗教舞30分钟消耗的热量...
吃白糖100克，热量392千卡
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