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开放式鸡蛋三明治

开放式鸡蛋三明治

Iylecking

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早起10分钟,做一顿早餐与家人共享。
主料
鸡蛋2颗吐司2片番茄1颗
奶油奶酪适量食用油适量适量

开放式鸡蛋三明治的做法,共5个步骤

开放式鸡蛋三明治的做法图解1

1/5. 煎鸡蛋:锅里下少许油,烧热后打入鸡蛋,大火煎至鸡蛋边缘凝固,转小火继续煎两分钟。

开放式鸡蛋三明治的做法图解2

2/5. 放少许盐、罗勒叶调味。

开放式鸡蛋三明治的做法图解3

3/5. 煎鸡蛋的同时,将奶油奶酪均匀涂抹在白吐司上;再切片西红柿,摆在白吐司上。

开放式鸡蛋三明治的做法图解4

4/5. 最后将煎好的鸡蛋铺在最上面。喜欢沙拉酱的还可以在番茄上挤适量沙拉酱。

开放式鸡蛋三明治的做法图解5

5/5. 成品,开吃啦!

小窍门

煎鸡蛋时要油热了再打入鸡蛋,打入后不用翻动鸡蛋,如果喜欢吃两面熟的,等一面煎熟后再翻,翻面后继续中火煎。

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营养信息

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  • 开放式鸡蛋三明治热量1807 千卡
  • 脂肪145.21 克
  • 蛋白质31.36 克
  • 碳水化合物66.92 克
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