| 主料 | ||
| 吐司四片 | 鸡蛋一个 | 午餐肉适量 |
| 紫薯适量 | 胡萝卜适量 | 黄瓜适量 |
| 芝士一片 | ||
| 辅料 | ||
| 番茄酱适量 | 沙拉酱适量 | |
火腿紫薯鸡蛋三明治的做法，共4个步骤
1/4. 紫薯蒸熟做成泥，胡萝卜切丁煮熟，黄瓜切丁，加入适量沙拉酱拌匀备用
2/4. 没有面包机只能平底锅干锅把吐司煎一下，鸡蛋煎熟
3/4. 取一片吐司适量番茄酱涂匀，放上午餐肉再放一片芝士，放上一片吐司，把拌好的紫薯泥均匀涂上，再放一片吐司，涂上适量番茄酱，放黄瓜片再放鸡蛋，再放一片吐司
4/4. 这样就做好了，切去四边，然后对角切开，美味的三明治就做好了
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营养信息
详细信息>>- 火腿紫薯鸡蛋三明治热量1512 千卡
- 脂肪65.51 克
- 蛋白质63.7 克
- 碳水化合物91.22 克
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