清淡，爽口好吃
| 主料 | ||
| 西芹适量 | 木耳适量 | 山药适量 |
| 马蹄适量 | 红萝卜适量 | 莲藕适量 |
| 食用油适量 | 盐适量 | 鸡粉适量 |
| 大蒜适量 | 淀粉适量 | |
荷塘小炒的做法，共5个步骤
1/5. 把配菜全部切好，然后锅里烧开水，放点油和盐，把全部配菜焯水一下，然后捞起过冷水备用，过冷后会更爽口哦
2/5. 锅热油，放2颗蒜头，爆香
3/5. 先把西芹，莲藕一起下锅翻炒
4/5. 然后把剩下的配菜一起放下去翻炒一遍，炒熟了，放盐，鸡粉调味，最后水+淀粉勾芡，出锅
5/5. 这样就可以出锅了，营养简单好吃，清淡
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营养信息
详细信息>>- 荷塘小炒热量1437 千卡
- 脂肪106.76 克
- 蛋白质28.49 克
- 碳水化合物218.14 克
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吃木耳100克，热量25千卡
相当于吹小号10分钟消耗的热量...
吃莲藕100克，热量74千卡
相当于民族舞16分钟消耗的热量...
吃西芹100克，热量17千卡
相当于拳击3分钟消耗的热量...
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