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黑椒牛仔骨

黑椒牛仔骨

黑人

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简单版
主料
牛仔骨1斤左右洋葱1个灯笼椒1个
蒜蓉少量!黑椒碎适量

黑椒牛仔骨的做法,共3个步骤

黑椒牛仔骨的做法图解1

1/3. 牛仔骨,切块
当一点点盐,生粉,油,黑椒碎,腌制!

黑椒牛仔骨的做法图解2

2/3. 洋葱和灯笼椒,切成这样!

黑椒牛仔骨的做法图解3

3/3. 热锅冷油(油是牛油,油不能太多,锅一定要热),煎香牛仔骨两面!取出来放好!
接下来继续热锅冷油,把洋葱,灯笼椒,蒜蓉,爆香,最后适量水,调味,勾芡

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营养信息

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  • 黑椒牛仔骨热量1190 千卡
  • 脂肪18.73 克
  • 蛋白质34.56 克
  • 碳水化合物17.74 克
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