| 主料 | ||
| 米饭、排骨、水适量 | 酱油、盐、味精、糖适量 | 香油、葱、蒜、蚝油适量 |
| 淀粉、郫县豆瓣酱适量 | ||
排骨煲仔饭的做法，共2个步骤
1/2. 排骨洗净血水，然后加调料腌制两个小时
2/2. 米饭蒸至半熟时，将排骨放入饭上再蒸至全熟
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| 主料 | ||
| 米饭、排骨、水适量 | 酱油、盐、味精、糖适量 | 香油、葱、蒜、蚝油适量 |
| 淀粉、郫县豆瓣酱适量 | ||
1/2. 排骨洗净血水，然后加调料腌制两个小时
2/2. 米饭蒸至半熟时，将排骨放入饭上再蒸至全熟
吃排骨100克，热量264千卡
相当于跳板跳水88分钟消耗的热量...
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