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青椒肉丝毛豆炒千层干

青椒肉丝毛豆炒千层干

小猪芬蒂克42

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主料
千层豆腐干250克青椒1个毛豆子150克
肉丝若干少许

青椒肉丝毛豆炒千层干的做法,共6个步骤

青椒肉丝毛豆炒千层干的做法图解1

1/6. 千层豆干先切片,然后分切成若干小段

青椒肉丝毛豆炒千层干的做法图解2

2/6. 青椒切丝备用

青椒肉丝毛豆炒千层干的做法图解3

3/6. 锅内加2勺油,先入青椒丝煸炒片刻捞出

青椒肉丝毛豆炒千层干的做法图解4

4/6. 青椒丝捞出后,倒入毛豆煸炒然后再倒入肉丝和千层豆干段,拌勻后倒入一小碗水将食材浸没并盖上盖子烧煮

青椒肉丝毛豆炒千层干的做法图解5

5/6. 6分钟后毛豆酥了将青椒丝倒入拌匀,因为千层豆干是有咸味的,所以只要加一点点盐调味即可,烧煮片刻

青椒肉丝毛豆炒千层干的做法图解6

6/6. 三分钟后出锅装盘,从切配到成菜一共只需20分钟

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营养信息

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  • 青椒肉丝毛豆炒千层干热量29 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质3 克
  • 碳水化合物18.1 克
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