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茶树菇烧排骨

茶树菇烧排骨

帅帅小厨

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冬季里来点排骨非常的御寒,和菌类搭配非常的营养
尤其是茶树菇,我的最爱,我今天就来一个低脂低油的烧排骨
茶树菇异常鲜美,喜欢试试吧
主料
排骨适量茶树菇适量
辅料
生抽适量老抽适量蚝油适量
料酒适量适量桂皮八角适量
辣椒适量盐和鸡精适量适量

茶树菇烧排骨的做法,共8个步骤

茶树菇烧排骨的做法图解1

1/8. 准备原料

茶树菇烧排骨的做法图解2

2/8. 排骨焯水

茶树菇烧排骨的做法图解3

3/8. 倒少许油,热锅凉油爆香葱姜辣椒

茶树菇烧排骨的做法图解4

4/8. 倒入排骨炒变色后烹入料酒

茶树菇烧排骨的做法图解5

5/8. 加入生抽,老抽,耗油后再加入开水烧开

茶树菇烧排骨的做法图解6

6/8. 加入桂皮一段八角俩,冰糖适量

茶树菇烧排骨的做法图解7

7/8. 小火闷烧40分钟后加入茶树菇

茶树菇烧排骨的做法图解8

8/8. 加盐和鸡精,小火再闷烧20分钟,收汁子出锅,

小窍门

提示:1、排骨炒的时候不许太多油,油多固然好吃,但是不健康
再有可以适量增加茶树菇的量来解油腻
2、生抽,老抽,耗油,我喜欢2比1比1的比例
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营养信息

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  • 茶树菇烧排骨热量1720 千卡
  • 脂肪23 克
  • 蛋白质41.4 克
  • 碳水化合物57.8 克
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