我宝宝不喜欢吃菜，但是孩子喜欢色彩的刺激，所以我想试一下这样她会喜欢吗？果然她吃的不错。这道菜不但是营养丰富而且还能瘦身。
| 主料 | ||
| 木耳适量 | 银耳适量 | 魔芋适量 |
| 西兰花适量 | 胡萝卜适量 | 藕片适量 |
| 辅料 | ||
| 蒜葱适量 | 盐适量 | 味精适量 |
| 水淀粉适量 | ||
群英荟萃的做法，共3个步骤
1/3. 将所有材料改刀后放入盘中备用。
2/3. 锅中烧开水后把材料焯一下。(因为所有的材料熟的程度差不多可以一起下锅）
3/3. 蒜末葱末炒出香味后把材料放入翻炒一会后水淀粉勾芡。即可。
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营养信息
详细信息>>- 群英荟萃热量217 千卡
- 脂肪2.14 克
- 蛋白质13.48 克
- 碳水化合物91.78 克
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吃木耳100克，热量25千卡
相当于壁排球4分钟消耗的热量...
吃魔芋100克，热量7千卡
相当于走路1分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于平底雪橇5分钟消耗的热量...
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