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群英荟萃

群英荟萃

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现在孩子吃得多,容易积食,特头疼,前几天在一个养生节目里看见萝卜好消食,给宝贝做一顿试试吧。
主料
白萝卜适量胡萝卜适量生菜适量
鱼丸适量海米适量高汤适量
辅料
适量花椒粉适量姜粉适量
适量生抽适量

群英荟萃的做法,共7个步骤

群英荟萃的做法图解1

1/7. 白萝卜上锅蒸,十五分钟。

群英荟萃的做法图解2

2/7. 热锅凉油,放入花椒粉,爆香葱花。

群英荟萃的做法图解3

3/7. 加入海米炒香。

群英荟萃的做法图解4

4/7. 放白萝卜和胡萝卜,翻炒,加入高汤(我用的是排骨汤)。

群英荟萃的做法图解5

5/7. 煮一会,带萝卜八成熟,加生菜。

群英荟萃的做法图解6

6/7. 最后加入粉丝。

群英荟萃的做法图解7

7/7. 出锅成品。

小窍门

白萝卜要蒸一下,可以去味。
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营养信息

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  • 群英荟萃热量465 千卡
  • 脂肪5.83 克
  • 蛋白质59.69 克
  • 碳水化合物24.3 克
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