| 主料 | ||
| 牛奶适量 | 白砂糖适量 | 椰汁适量 |
| 保鲜膜适量 | 果冻粉适量 | 小锅适量 |
| 电磁炉适量 | 新鲜椰子适量 | |
椰子冻的做法，共4个步骤
1/4. 椰子里取出新鲜椰汁
2/4. 将椰汁倒入小锅里
3/4. 接下来加满满一勺果冻粉，然后在慢慢搅匀，关火然后慢慢冷却
4/4. 玻璃饭盒里面铺上一层保鲜膜，将做好的椰汁倒入饭盒，放入冰箱冷藏3小时即可
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吃果冻粉100克，热量381千卡
相当于洗脚95分钟消耗的热量...
吃白砂糖100克，热量400千卡
相当于脱衣服200分钟消耗的热量...
吃椰汁100克，热量231千卡
相当于保龄球运动77分钟消耗的热量...
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