在茉酸奶买了牛油果奶昔，感觉很好喝想自己回家试试，不过他们家的奶昔牛油果味道很淡，自己做的就实打实的只有牛油果和酸奶啦～不喜欢牛油果味道的小伙伴们可以加点蜂蜜～
| 主料 | ||
| 牛油果1个 | 酸奶200毫升 | |
牛油果酸奶奶昔的做法，共3个步骤
1/3. 准备好材料，牛油果对半切开，划成这样【
2/3. 全部放入搅拌机【咣咣咣操作中......】
3/3. 完成～方便快手又营养～
小窍门
牛油果要挑褐色，摁下去微微下陷的，说明熟了可以吃咯～【切的时候切一圈然后一扭就下来了，无核的话把刀卡在核上然后一转核就去掉了】
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营养信息
详细信息>>- 牛油果酸奶奶昔热量316 千卡
- 脂肪17.36 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物28.23 克
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吃牛油果100克，热量160千卡
相当于漂流32分钟消耗的热量...
吃酸奶100克，热量104千卡
相当于擦洗地板27分钟消耗的热量...
吃牛油100克，热量740千卡
相当于小轮自行车87分钟消耗的热量...
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