炎炎夏日，一碗雪梨银耳百合羹，清热解暑！
| 主料 | ||
| 银耳适量 | 鲜百合一勺 | 枸杞适量 |
| 雪梨一个 | 冰糖适量 | |
雪梨银耳百合羹的做法，共5个步骤
1/5. 银耳用水浸泡发胀，去除根部，切小备用。
2/5. 梨去皮，切小块备用。
3/5. 百合洗净备用。
4/5. 百合和梨倒入水中大火煮开，调小火10分钟。然后倒入银耳和枸杞大火煮开，放入冰糖，小火熬30分钟左右。
5/5. 冰镇味道也不错。宝宝很爱喝。
点赞(705)
分享到：
腰果鸡丁的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11636人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 雪梨银耳百合羹热量985 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质24.8 克
- 碳水化合物250.9 克
相关知识
- 1百合的选购技巧_百合的存储_百合的食用方法
- 2百合的功效与作用_百合的营养价值_百合的适合体质
- 3处暑时节谈饮食 推荐百合银耳粥
- 4冰糖的选购技巧_冰糖的存储_冰糖的食用方法
- 5冰糖的功效与作用_冰糖的营养价值
- 6冰糖益母草的做法及功效
- 7枸杞的选购技巧_枸杞的保存方法_枸杞的制作技巧
- 8枸杞的功效与作用_枸杞的适合体质
- 9枸杞根的作用
- 10雪梨的选购技巧_雪梨的存储_雪梨的制作技巧_雪梨的食用方法
- 11雪梨的功效与作用_雪梨的营养价值_适合体质_食用禁忌
- 12润肺止咳雪梨汤的做法，雪梨怎么挑选，女性吃雪梨有什么好处
- 13银耳的选购技巧_银耳的储存方法
- 14银耳的功效与作用_银耳的营养价值_银耳的适合体质_银耳的适用人群
- 15孕妇可以吃白木耳吗
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于健美操50分钟消耗的热量...
吃雪梨100克，热量73千卡
相当于触身式橄榄球9分钟消耗的热量...
吃银耳100克，热量200千卡
相当于网球33分钟消耗的热量...
蛤蜊蒸蛋
蛋包饭
香辣虾
蒜薹炒肉
自制酸奶
韭菜炒鱿鱼
扬州炒饭
窝窝头
牛肉炖土豆
银耳莲子羹
珍珠丸子
辣白菜
