健脾消暑的一道下饭菜，超级简单哦，自己家种的西瓜每次都会做这道菜，孩子超级喜欢
| 主料 | ||
| 西瓜皮适量 | 蒜头适量 | 植物油适量 |
| 盐适量 | 味精适量 | |
清炒西瓜皮的做法，共8个步骤
1/8. 取西瓜皮
2/8. 把西瓜皮去皮切丁
3/8. 用盐腌5分钟左右
4/8. 用水洗干净
5/8. 蒜子切好
6/8. 锅烧热放油 蒜子后放入西瓜皮
7/8. 炒到快熟的时候放盐 ，到熟之后放入味精就好
8/8. 装盘
小窍门
喜欢酸辣的朋友们 可以加辣椒 和醋 味道也很不错的哦
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营养信息
详细信息>>- 清炒西瓜皮热量523 千卡
- 脂肪100.66 克
- 蛋白质9.02 克
- 碳水化合物65.41 克
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吃西瓜皮100克，热量24千卡
相当于打沙袋4分钟消耗的热量...
吃味精100克，热量288千卡
相当于郊游72分钟消耗的热量...
吃西瓜100克，热量30千卡
相当于开会20分钟消耗的热量...
鱼香肉丝
南瓜粥
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双皮奶
凉拌黑木耳
八宝粥
固元膏
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