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菌菇芋艿煲

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空无一物

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一直以来在大厨艺学习和借鉴了不少前辈的心血成果。特发此帖以示感谢!更希望大家多多指导!
主料
香菇姬菇芋艿适量
辅料
木耳适量适量

菌菇芋艿煲的做法,共4个步骤

菌菇芋艿煲的做法图解1

1/4. 将菌菇撕成均匀的小块

菌菇芋艿煲的做法图解2

2/4. 放入锅中煸炒到软糯,加少许盐出鲜味(和第一张刚入锅对比可看出缩水不少)这时也可闻到菌菇特有的鲜香味

菌菇芋艿煲的做法图解3

3/4. 加适量开水(高汤也可)烧开,放入芋艿和木耳一同炖煮到芋艿软糯。

菌菇芋艿煲的做法图解4

4/4. 洒点香葱点缀,即可上桌!

小窍门

这道菜纯素食者适用!
喜欢荤食者,可加入高汤或者汤骨在里面。
注意事项:菌菇尽量用手撕成小块,这样更能保持食材原有的鲜香。
          里面的芋艿也可换成山药,莲藕一类的含淀粉类辅材!
最为亮点的是,此汤只需盐来调味!
希望此汤在寒冷的冬季给大家带来一丝暖意!
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营养信息

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  • 菌菇芋艿煲热量286 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质4.4 克
  • 碳水化合物23.3 克
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