| 主料 | ||
| 芒果1个(去皮去核后约120)克 | 牛奶200毫升 | 椰奶245毫升 |
| 白糖20克 | 凉开水200毫升 | |
奶椰芒果爽的做法，共3个步骤
1/3. 准备材料。
2/3. 芒果去皮去核，切小块。
3/3. 将芒果、牛奶、椰奶和凉开水倒入搅拌机，搅打成汁即可。
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| 主料 | ||
| 芒果1个(去皮去核后约120)克 | 牛奶200毫升 | 椰奶245毫升 |
| 白糖20克 | 凉开水200毫升 | |
1/3. 准备材料。
2/3. 芒果去皮去核，切小块。
3/3. 将芒果、牛奶、椰奶和凉开水倒入搅拌机，搅打成汁即可。
吃芒果100克，热量60千卡
相当于八段锦13分钟消耗的热量...
吃椰奶100克，热量187千卡
相当于摘水果62分钟消耗的热量...
吃白糖100克，热量392千卡
相当于练武术30分钟消耗的热量...
炸香椿鱼
双皮奶
芝士蛋糕
梅菜扣肉
蛋包饭
茄汁带鱼
鸡蛋灌饼
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