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爆炒面肺子

爆炒面肺子

天山可可

天山可可

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面肺子米肠子要是经常看我美食的都知道,这是新疆特有的美食,据说面肺子最早起源于伊犁,它作为一种新疆的美食有三四十年的历史。在上世纪70年代前,各家各户都是定量供应粮食,维吾尔族的家庭孩子一般都很多,多的家庭一般连粗粮都吃不饱。维吾尔族大妈就把以前要扔掉的羊肺子拿回来放在水里洗白。刚开始的时候因为没有经验,羊肺子就是洗不白,洗不白就说明鲜血还没放干净,后来她们把肺子上心与肺连接的两个粗血管剪破,才把肺子洗白,聪明的维吾尔族大妈又把羊肺和面筋加做配料,又加入很多种调料,做出特有的美味面肺子。后来慢慢留传到新疆各地,大到专卖的餐馆小到夜市,就成了现在特色的美味面肺子米肠子了。面肺子又成了据有新疆特有的美食,内地的游客来了都要尝尝,品尝过后都拍案叫绝,赞美它独特的风味。过去都是汤的面肺子多些,现在好多清真餐馆又有了爆炒面肺子,加入了调料和配菜,还分大小份,一大盘30元。如果想吃正宗的新疆特色小吃还是欢迎大家来新疆!
主料
面肺子适量米肠子适量羊肺适量
辣面筋适量
辅料
植物油适量适量大蒜适量
胡椒粉适量孜然粉适量青红辣椒适量
洋葱适量辣椒酱适量

爆炒面肺子的做法,共13个步骤

爆炒面肺子的做法图解1

1/13. 食材:面肺子 米肠子 熟羊肺 香辣面筋 植物油 青红辣椒 干红辣椒 大蒜 孜然粉 洋葱 辣椒酱

爆炒面肺子的做法图解2

2/13. 把面肺子切厚片

爆炒面肺子的做法图解3

3/13. 米肠子切段

爆炒面肺子的做法图解4

4/13. 面筋切片

爆炒面肺子的做法图解5

5/13. 羊肺切片

爆炒面肺子的做法图解6

6/13. 干红辣椒用凉水泡泡切段,大蒜切碎,洋葱切粗丝

爆炒面肺子的做法图解7

7/13. 锅里油热7成,加干红辣椒炒出香味

爆炒面肺子的做法图解8

8/13. 加面肺子,米肠子,羊肺,面筋翻炒均匀

爆炒面肺子的做法图解9

9/13. 加洋葱辣椒酱一起翻炒

爆炒面肺子的做法图解10

10/13. 加青红辣椒大火翻炒

爆炒面肺子的做法图解11

11/13. 加大蒜末,翻炒均匀

爆炒面肺子的做法图解12

12/13. 加孜然粉

爆炒面肺子的做法图解13

13/13. 尝味出锅

小窍门

面肺子米肠子羊肺都是加工好的
不用放过多的调味品
不过一定得放洋葱和辣椒
这样才透出面肺子的香辣
孜然粉一定得放的
盐一般就不放了,因为食材咸的多
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营养信息

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  • 爆炒面肺子热量92 千卡
  • 脂肪2.4 克
  • 蛋白质16.2 克
  • 碳水化合物2.5 克
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