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金米蔬菜虾滑粥

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盛夏酷暑,喝粥是解暑的上佳选择,小米清甜、虾滑细嫩,做给爱的人吃,让心回归宁静。
主料
虾肉50克有机小米50克胡萝卜25克
鸡蛋1个芹菜25克
辅料
3克

金米蔬菜虾滑粥的做法,共3个步骤

金米蔬菜虾滑粥的做法图解1

1/3. 将小米清洗浸泡、芹菜切碎末、胡萝卜切小丁、虾肉剁成泥备用。砂锅上火放入清水,开锅后导入小米,开始熬粥。

金米蔬菜虾滑粥的做法图解2

2/3. 芹菜末、胡萝卜丁用开水焯过后备用;虾泥放入盐和鸡蛋清,用淀粉抓匀。

金米蔬菜虾滑粥的做法图解3

3/3. 将虾泥用小勺盛制作成小虾丸,放入煮好的小米粥内,开锅后放入芹菜末、胡萝卜丁、煮3分钟后即可。

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营养信息

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  • 金米蔬菜虾滑粥热量137 千卡
  • 脂肪10.51 克
  • 蛋白质24.76 克
  • 碳水化合物13.42 克
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