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夏日清凉小菜-凉拌西瓜皮

夏日清凉小菜-凉拌西瓜皮

一笑奈何已倾城

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夏天,西瓜是最便宜最常吃的水果,又能降暑。有时候买的西瓜不够熟,皮厚,又不甜,其实我们应该感恩,因为西瓜皮西瓜皮味甘、淡,性凉;归心、胃、膀胱经;清凉解利具有清暑除烦,解渴利尿主治暑热烦渴,小便短少,水肿,口舌生疮。消暑利尿、健脾消暑、暑热伤肺、清暑解热等等。
主料
西瓜皮500克大蒜1个生姜2片
辣椒粉适量料酒1勺味极鲜酱油适量
凉拌醋适量香油适量食用油少许

夏日清凉小菜-凉拌西瓜皮的做法,共7个步骤

夏日清凉小菜-凉拌西瓜皮的做法图解1

1/7. 准备好西瓜皮,把硬的青皮去掉

夏日清凉小菜-凉拌西瓜皮的做法图解2

2/7. 把去掉皮的西瓜皮切成条

夏日清凉小菜-凉拌西瓜皮的做法图解3

3/7. 把大蒜和生姜切成姜蒜末

夏日清凉小菜-凉拌西瓜皮的做法图解4

4/7. 热锅,放少许油,放入姜蒜末小火煸香

夏日清凉小菜-凉拌西瓜皮的做法图解5

5/7. 放入辣椒粉继续煸炒

夏日清凉小菜-凉拌西瓜皮的做法图解6

6/7. 依次倒入味极鲜,凉拌醋,料酒,煮沸,放凉

夏日清凉小菜-凉拌西瓜皮的做法图解7

7/7. 滴少许香油调味,拌匀即可

小窍门

西瓜皮一定要去青皮之后再清洗一次西瓜皮

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营养信息

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  • 夏日清凉小菜-凉拌西瓜皮热量1233 千卡
  • 脂肪209.64 克
  • 蛋白质24.64 克
  • 碳水化合物148.12 克
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