一直喜欢简单营养的菜品 所以今天就做了～
| 主料 | ||
| 武昌鱼1个 | 姜20克 | 大葱10克 |
| 料酒20克 | 盐5克 | 彩椒丝20克 |
| 酱油10毫升 | ||
清蒸武昌鱼的做法，共5个步骤
1/5. 把需要切的佐料一一切丝
2/5. 鱼清洗干净 划上几刀 加入料酒 盐 肚子里放上姜丝 腌制10分钟
3/5. 事先把水烧开 入锅蒸15分钟
4/5. 最后淋上酱油 剩的姜丝 彩椒丝造型
5/5. 最后成品 在处理下图片 专属logo
小窍门
可以等水开了在蒸 15分钟就好
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营养信息
详细信息>>- 清蒸武昌鱼热量852 千卡
- 脂肪7.3 克
- 蛋白质29.2 克
- 碳水化合物56.9 克
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吃大葱100克，热量33千卡
相当于电工11分钟消耗的热量...
吃武昌鱼100克，热量135千卡
相当于转呼啦圈27分钟消耗的热量...
吃酱油100克，热量63千卡
相当于排球8分钟消耗的热量...
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