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鱼头豆腐汤

鱼头豆腐汤

甜心小飞

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一条鱼加配料可以做出很多种。鱼头切下来加配料可做成汤,鱼身加配料可做成好吃的酱油醋罗非鱼块,也可做成番茄汁鱼片。多动动脑筋,就会有好吃的。
主料
鱼头一个嫩豆腐200克葱姜块少许
枸杞8粒

鱼头豆腐汤的做法,共11个步骤

鱼头豆腐汤的做法图解1

1/11. 一条鱼加配料可以做出很多种。鱼头切下来加配料可做成汤,鱼身加配料可做成好吃的酱油醋罗非鱼块,也可做成番茄汁鱼片。多动动脑筋,就会有好吃的。

鱼头豆腐汤的做法图解2

2/11. 洗净,备用。

鱼头豆腐汤的做法图解3

3/11. 锅内红油,将鱼头三面煎金黄色。

鱼头豆腐汤的做法图解4

4/11. 这也算一面啊

鱼头豆腐汤的做法图解5

5/11. 锅内盛底油少许,将葱姜块煸一下,放入鱼头。

鱼头豆腐汤的做法图解6

6/11. 加三碗清水

鱼头豆腐汤的做法图解7

7/11. 中火熬开,汤呈奶白色。

鱼头豆腐汤的做法图解8

8/11. 嫩豆腐切块。

鱼头豆腐汤的做法图解9

9/11. 放入嫩豆腐

鱼头豆腐汤的做法图解10

10/11. 快出锅时放入枸杞,喜欢吃香菜的也可放些香菜。

鱼头豆腐汤的做法图解11

11/11. 一鱼二吃,营养丰富。

小窍门

鱼头一定要先炸一下,放葱姜块爱出来的汤才好喝。嫩豆腐一定要用软软的那种,和平时炒菜那种卤水豆腐不一样哦。

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营养信息

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  • 鱼头豆腐汤热量1214 千卡
  • 脂肪17.1 克
  • 蛋白质19.6 克
  • 碳水化合物68.1 克
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