| 主料 | ||
| 黄瓜两根 | 紫苏适量 | |
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 大蒜适量 | 酱油适量 |
| 盐适量 | 鸡精适量 | |
紫苏黄瓜的做法，共3个步骤
1/3. 将黄瓜切厚片备用，紫苏摘好
2/3. 将油烧热，放入黄瓜翻炒，5分熟时，下蒜和紫苏
3/3. 待要出锅，放入酱油和盐，鸡精，翻炒2分钟即可出锅食用
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| 主料 | ||
| 黄瓜两根 | 紫苏适量 | |
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 大蒜适量 | 酱油适量 |
| 盐适量 | 鸡精适量 | |
1/3. 将黄瓜切厚片备用，紫苏摘好
2/3. 将油烧热，放入黄瓜翻炒，5分熟时，下蒜和紫苏
3/3. 待要出锅，放入酱油和盐，鸡精，翻炒2分钟即可出锅食用
吃紫苏100克，热量174千卡
相当于林业工作22分钟消耗的热量...
吃黄瓜100克，热量16千卡
相当于铺床8分钟消耗的热量...
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