玉米面是玉米磨成的面， 玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。
| 主料 | ||
| 中筋面粉50克 | 玉米面100克 | 纯牛奶200毫升 |
| 鸡蛋1个 | 白糖30克 | |
奶香玉米饼的做法，共4个步骤
1/4. 准备材料。
2/4. 将中筋面粉和玉米面混合均匀；鸡蛋打散成蛋液。
3/4. 将牛奶、白糖和鸡蛋倒入面粉中，用筷子搅拌均匀。
4/4. 热锅刷上少许油，转小火，倒入一勺蛋液，表面基本凝固后，翻过来煎另一面，多翻几次，待两面煎至金黄即可。
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营养信息
详细信息>>- 奶香玉米饼热量829 千卡
- 脂肪18.81 克
- 蛋白质34.96 克
- 碳水化合物240.72 克
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吃玉米面100克，热量340千卡
相当于铅球85分钟消耗的热量...
吃玉米100克，热量196千卡
相当于打桌球78分钟消耗的热量...
吃中筋面粉100克，热量361千卡
相当于刷牙180分钟消耗的热量...
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