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凉拌海带丝

凉拌海带丝

落花飘飘

落花飘飘

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主料
干海带一片几根适量
大蒜适量一小勺酱油适量
花椒适量香醋适量干辣粉适量
芝蔴油二勺

凉拌海带丝的做法,共9个步骤

凉拌海带丝的做法图解1

1/9. 干海带用凉水泡发,用刷子将正反两面刷洗干净,一定要多洗几次,直到没有沙子为止。

凉拌海带丝的做法图解2

2/9. 将大片的海带卷起来,切成细丝。

凉拌海带丝的做法图解3

3/9. 坐锅烧水,水开后下海带丝煮3分钟。

凉拌海带丝的做法图解4

4/9. 焯好的海带丝过一下冰水。

凉拌海带丝的做法图解5

5/9. 葱姜蒜洗净切末。

凉拌海带丝的做法图解6

6/9. 捞出海带丝装入大碗中,依次放入盐姜蒜末,最上面放辣椒面。

凉拌海带丝的做法图解7

7/9. 坐锅烧比炒菜多一些的油,油热后放入花椒粒炸香,再捞出花椒粒将热油泼入菜碗中。

凉拌海带丝的做法图解8

8/9. 加入香醋和芝蔴油拌匀。

凉拌海带丝的做法图解9

9/9. 加入葱花点缀一下,装盘。

小窍门

海带丝焯好后过一下冰水会脆些,如果有辣椒油花椒油就不用烧热油炸花椒粒,直接加入调料拌匀就可以了。个人觉得凉拌菜拌好放一放更入味!

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营养信息

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  • 凉拌海带丝热量253 千卡
  • 脂肪10.56 克
  • 蛋白质25.1 克
  • 碳水化合物178.55 克
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