家常得不能再家常的菜 爱吃的菜之一
| 主料 | ||
| 油麦菜适量 | 食用油适量 | 盐少许 |
| 味精少许 | 大蒜半颗 | |
蒜蓉油麦菜的做法，共5个步骤
1/5. 油麦菜洗净 切段备用
2/5. 蒜切末备用
3/5. 锅里倒油 将蒜末爆香
4/5. 倒入油麦菜 加入适量盐 少许味精 翻炒
5/5. 香喷喷的油麦菜装盘
小窍门
不要炒过了
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营养信息
详细信息>>- 蒜蓉油麦菜热量839 千卡
- 脂肪100.86 克
- 蛋白质9.76 克
- 碳水化合物57.95 克
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吃蒜蓉100克，热量126千卡
相当于循环训练16分钟消耗的热量...
吃食用油100克，热量899千卡
相当于小提琴360分钟消耗的热量...
吃油麦菜100克，热量32千卡
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