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当麻婆遇到田鸡-麻婆田鸡

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美国厨娘

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小时候家里不富裕,爸爸为了让我吃好点,经常晚上去抓田鸡,第二天一早爸爸提着一串田鸡回来,眼睛熬的通红,我每次都吃的干干净净不愿浪费了爸爸的辛苦,大了我生活好了,田鸡随时都吃得上反而我却没有怎么吃了。可到美国一年多了很少吃到田鸡,于是田鸡就变成了我心头的那一滴血,让我时时想起。今天去Downtown一个朋友拿东西,顺便去她附近的中国超市逛逛,竟然让我看到了活的田鸡,那个激动呀!买了四只,回来就开始想怎么做才好吃,看到冰箱里还有一盒豆腐想着麻婆豆腐可是极好的下饭菜,如果遇到了田鸡会怎么样?事实证明用洪荒之力来创作果然会有好成绩!味道绝对杠杠的!那个嫩滑感让人受不了!
主料
田鸡250克豆腐150克郫县豆瓣酱30克
5克蒜末(我用的泡蒜)10克葱花10克
蛋清半个腌制淀粉10克胡椒粉1克
腌制料酒10毫升3克辣椒粉10克
料酒5毫升生抽5毫升勾芡淀粉10克
花椒粉2克高汤200毫升

当麻婆遇到田鸡-麻婆田鸡的做法,共12个步骤

当麻婆遇到田鸡-麻婆田鸡的做法图解1

1/12. 天可怜见,我买到活的田鸡了,激动得小心脏受不了:),四只12刀,我分了二餐。

当麻婆遇到田鸡-麻婆田鸡的做法图解2

2/12. 田鸡斩小块,用蛋清、淀粉、料酒、盐、胡椒粉抓匀腌制十分钟入味。

当麻婆遇到田鸡-麻婆田鸡的做法图解3

3/12. 豆腐切2cm左右大小,姜、蒜切末,豆瓣酱剁细。

当麻婆遇到田鸡-麻婆田鸡的做法图解4

4/12. 锅里烧开水,放入少许盐,放入豆腐焯一下捞出

当麻婆遇到田鸡-麻婆田鸡的做法图解5

5/12. 再在热水里倒入腌制好的田鸡焯水,大约一分钟就好了,捞出备用

当麻婆遇到田鸡-麻婆田鸡的做法图解6

6/12. 锅里热油,放入姜蒜末和豆瓣酱、辣椒粉炒出红油

当麻婆遇到田鸡-麻婆田鸡的做法图解7

7/12. 加入高汤,料酒、生抽

当麻婆遇到田鸡-麻婆田鸡的做法图解8

8/12. 倒入豆腐和田鸡煮几分钟

当麻婆遇到田鸡-麻婆田鸡的做法图解9

9/12. 倒入淀粉勾芡,待汤汁略稠,二次勾芡,这样使芡汁慢慢变浓稠

当麻婆遇到田鸡-麻婆田鸡的做法图解10

10/12. 撒上葱花和花椒粉即可出锅。

当麻婆遇到田鸡-麻婆田鸡的做法图解11

11/12. 当麻婆豆腐遇上鲜美的田鸡,那是金风玉露一相逢便胜却人间无数!绝对让你三碗不下桌!

当麻婆遇到田鸡-麻婆田鸡的做法图解12

12/12. 再来张特写,我的减肥计划呀(哭)

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营养信息

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  • 当麻婆遇到田鸡-麻婆田鸡热量646 千卡
  • 脂肪42.99 克
  • 蛋白质75.44 克
  • 碳水化合物264.02 克
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