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白灼芦笋

白灼芦笋

yiyi妈妈26

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主料
芦笋一小捆红辣椒一根低盐酱油2大勺
蚝油1大勺食用油1勺白糖1小勺
美极鲜味汁1小勺适量

白灼芦笋的做法,共11个步骤

白灼芦笋的做法图解1

1/11. 准备新鲜芦笋一小捆

白灼芦笋的做法图解2

2/11. 洗净去除底部较老部分

白灼芦笋的做法图解3

3/11. 小红辣椒切小段

白灼芦笋的做法图解4

4/11. 蚝油低盐酱油美极汁糖调成汁备用

白灼芦笋的做法图解5

5/11. 一锅水做开,加几滴油和一小勺盐

白灼芦笋的做法图解6

6/11. 下芦笋焯一分钟

白灼芦笋的做法图解7

7/11. 捞出控干水分

白灼芦笋的做法图解8

8/11. 摆入盘中,上面放上辣椒段

白灼芦笋的做法图解9

9/11. 锅中放油烧至五成热

白灼芦笋的做法图解10

10/11. 倒入料汁烧至微沸

白灼芦笋的做法图解11

11/11. 把烧好的料汁浇到芦笋上即可

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营养信息

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  • 白灼芦笋热量1012 千卡
  • 脂肪113.8 克
  • 蛋白质12.18 克
  • 碳水化合物130.65 克
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