| 主料 | ||
| 芦笋适量 | ||
| 辅料 | ||
| 酱油适量 | 白糖适量 | 蚝油适量 |
| 白醋适量 | 葱适量 | 姜适量 |
白灼芦笋的做法，共3个步骤
1/3. 芦笋洗净，去皮。白水绰一下。
2/3. 起锅。倒橄榄油，加糖、醋，炒化。加酱油、葱末、姜丝。最后加入蚝油，鸡精，调味。
3/3. 过水的芦笋摆盘放好，把调好的汁浇到摆好的芦笋上。完成！
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| 白醋适量 | 葱适量 | 姜适量 |
1/3. 芦笋洗净，去皮。白水绰一下。
2/3. 起锅。倒橄榄油，加糖、醋，炒化。加酱油、葱末、姜丝。最后加入蚝油，鸡精，调味。
3/3. 过水的芦笋摆盘放好，把调好的汁浇到摆好的芦笋上。完成！
吃芦笋100克，热量14千卡
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