| 主料 | ||
| 芦笋适量 | ||
| 辅料 | ||
| 蒜头适量 | 李锦记蒸鱼汁适量 | |
白灼芦笋的做法，共2个步骤
1/2. 芦笋削皮洗净，锅里放水烧开，加少许油和盐，芦笋放进去烫两分钟捞起。
2/2. 炒锅放油，烧热放切碎的蒜头，接着放李锦记蒸鱼汁烧的略微冒小泡，这样可以把蒸鱼汁的香味烧出来，把汁淋在芦笋上即可～
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| 主料 | ||
| 芦笋适量 | ||
| 辅料 | ||
| 蒜头适量 | 李锦记蒸鱼汁适量 | |
1/2. 芦笋削皮洗净，锅里放水烧开，加少许油和盐，芦笋放进去烫两分钟捞起。
2/2. 炒锅放油，烧热放切碎的蒜头，接着放李锦记蒸鱼汁烧的略微冒小泡，这样可以把蒸鱼汁的香味烧出来，把汁淋在芦笋上即可～
吃芦笋100克，热量14千卡
相当于椭圆运动机1分钟消耗的热量...
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