大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
烟熏三文鱼沙拉配油醋汁

烟熏三文鱼沙拉配油醋汁

依号吃货

依号吃货

11425人浏览
分享到:
收藏(461)
健身的过程也是把自己逼成轻食大厨的完美过程 看着自己由内而外一点点的改变,成就感爆棚~
主料
烟熏三文鱼适量圆生菜两三片番茄适量
黄瓜片适量红、黄彩椒适量亚麻籽油一小瓶盖
柠檬适量黑胡椒碎适量海盐适量
罗勒碎(可不放)一点点砂糖一丢丢

烟熏三文鱼沙拉配油醋汁的做法,共6个步骤

烟熏三文鱼沙拉配油醋汁的做法图解1

1/6. 首先介绍油醋汁的成员~白醋可以换做新鲜柠檬,不太能吃酸的朋友酌情挤汁~

烟熏三文鱼沙拉配油醋汁的做法图解2

2/6. 黄瓜、番茄切片,圆生菜两三片洗净撕碎,红黄彩椒切丁

烟熏三文鱼沙拉配油醋汁的做法图解3

3/6. 把烟熏三文鱼摆上(随意放,这样撒料容易均匀,我是为了拍照好看),撒入海盐、黑胡椒研磨碎,一小撮罗勒碎,淋入一小瓶盖亚麻籽油,依个人口味淋入白醋或柠檬汁,酌情放一点白砂糖

烟熏三文鱼沙拉配油醋汁的做法图解4

4/6. 拌匀!开吃!清爽又美味!沙拉酱的热量太高所以避而不放,可是这样拌出来一样好味!加一点点砂糖,是为了中和白醋或柠檬汁的酸味,让口感更丰富~开动!吃完去健身吧!

烟熏三文鱼沙拉配油醋汁的做法图解5

5/6. fighting~^_^

烟熏三文鱼沙拉配油醋汁的做法图解6

6/6. 啊咧?好像摆出了个奥运小人儿~

小窍门

自己琢磨着制作的油醋汁,但是味道让人惊喜~用柠檬挤汁代替白醋,会让这道三文鱼沙拉更清爽哦!不太能吃酸的话白醋也一样好吃,一点点砂糖是中和酸度让口感更丰富的关键~不要放多哦

点赞(5873)
分享到:
收藏(461)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

三文鱼沙拉的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11425人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 烟熏三文鱼沙拉配油醋汁热量650 千卡
  • 脂肪101.62 克
  • 蛋白质3.35 克
  • 碳水化合物112.45 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看