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蘑菇炖鲤鱼

蘑菇炖鲤鱼

天山可可

天山可可

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鲤鱼在我的菜谱里,做的最少,家里人不爱吃鲤鱼,老说鲤鱼有土腥味不好吃。每次做就是干焖或者烧着吃。炖鲤鱼很少做的,这次的炖法是上次去内地受到的启发,那边吃鱼一般都是把鱼煎好或者腌制好,再用干红辣椒炒好用酒精锅炖着吃,炖的鱼嫩香辣,味道是我喜欢的。虽然那边的菜味道有点咸(那边的人口味普通都重),每次吃饭就是我说味道重了,得一边吃饭一边喝水才能吃下去,吃完还的喝水,辣的味道我很是喜欢,由于有胃病,没敢多吃太辣的。
这次做鱼就想做出那种味道,喜欢吃蘑菇,就加了一些,老公和女儿吃了都说蘑菇比鱼好吃,鲜嫩味美,辣的开胃。

蘑菇味甘、性凉,归胃、大肠经;有益神开胃,化痰理气,补脾益气之功效;主治精神不振、食欲大减、痰核凝聚、上呕下泻、尿浊不禁等症。
主料
新鲜鲤鱼适量蘑菇适量豆皮适量
辅料
植物油适量适量干红辣椒适量
花椒粒适量大葱适量适量
香菜适量料酒适量白糖适量
酱油适量淀粉适量

蘑菇炖鲤鱼的做法,共14个步骤

蘑菇炖鲤鱼的做法图解1

1/14. 食材:新鲜鲤鱼500克 蘑菇200克 姜3克 干红辣椒5克 料酒 酱油 花椒粒2克 白糖 胡椒粉 鸡精 葱 香菜 豆皮100克

蘑菇炖鲤鱼的做法图解2

2/14. 把新鲜的鲤鱼 洗净收拾干净,切块

蘑菇炖鲤鱼的做法图解3

3/14. 用盐料酒 淀粉

蘑菇炖鲤鱼的做法图解4

4/14. 腌制30分钟以上

蘑菇炖鲤鱼的做法图解5

5/14. 把姜洗净切片,干红辣椒切段,大葱洗净切段

蘑菇炖鲤鱼的做法图解6

6/14. 香菜洗净切段,蘑菇洗净切片

蘑菇炖鲤鱼的做法图解7

7/14. 豆皮切菱形

蘑菇炖鲤鱼的做法图解8

8/14. 热锅凉油加花椒粒姜片干红辣椒大葱炒出香味,

蘑菇炖鲤鱼的做法图解9

9/14. 加水大火烧开,加酱油料酒白糖

蘑菇炖鲤鱼的做法图解10

10/14. 加腌制好的鱼块,大火烧开,转中火煮一会

蘑菇炖鲤鱼的做法图解11

11/14. 加豆皮煮开,

蘑菇炖鲤鱼的做法图解12

12/14. 加蘑菇片盐

蘑菇炖鲤鱼的做法图解13

13/14. 再煮一会,加鸡精胡椒粉尝味,

蘑菇炖鲤鱼的做法图解14

14/14. 关火撒上香菜末出锅

小窍门

鱼块腌制可以加葱姜一起腌制
吃辣椒的可以多加
也可以用电热锅煮着吃
蘑菇表面有黏液,泥沙粘在上面,不易洗净
可以在水里先放点食盐搅拌使其溶解,然后将蘑菇放在水里泡一会儿再洗,这样泥沙就很容易洗掉
洗蘑菇之前一定要把菌柄底部带着较多沙土的硬蒂去掉,因为这个部位即使用盐水泡过也不易洗净。
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营养信息

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  • 蘑菇炖鲤鱼热量488 千卡
  • 脂肪17.44 克
  • 蛋白质27.48 克
  • 碳水化合物17.59 克
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