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小鱿鱼干玉米炒饭

小鱿鱼干玉米炒饭

Flra鱼

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主料
无骨小鱿鱼干2个米饭2碗
辅料
杏鲍菇适量玉米粒适量蒜苗一根
适量生抽适量山珍精适量

小鱿鱼干玉米炒饭的做法,共5个步骤

小鱿鱼干玉米炒饭的做法图解1

1/5. 准备材料:杏鲍菇切粒;小鱿鱼干用热水略洗一下,使其变软;

小鱿鱼干玉米炒饭的做法图解2

2/5. 把鱿鱼干切粒;蒜苗切粒;

小鱿鱼干玉米炒饭的做法图解3

3/5. 炒锅加油烧热,一次放入小鱿鱼干、杏鲍菇略煸炒一下使其变软入味,再加入玉米翻炒;

小鱿鱼干玉米炒饭的做法图解4

4/5. 加入米饭炒至松散;

小鱿鱼干玉米炒饭的做法图解5

5/5. 起锅前,加入蒜苗、少许生抽、盐、山珍精调味;(小鱿鱼干本身有咸味所以根据个人口味加少许盐)

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营养信息

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  • 小鱿鱼干玉米炒饭热量289 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质3 克
  • 碳水化合物26 克
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