| 主料 | ||
| 油麦菜2棵 | 大蒜5瓣 | |
蒜蓉油麦菜的做法，共6个步骤
1/6. 油麦菜洗净，切段备用。
2/6. 大蒜切碎备用。
3/6. 油开炒蒜蓉。
4/6. 蒜蓉炒出香味下油麦菜，快速翻炒。
5/6. 油麦菜发软放盐，味精。
6/6. 炒好出锅喽，简单又方便！
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| 主料 | ||
| 油麦菜2棵 | 大蒜5瓣 | |
1/6. 油麦菜洗净，切段备用。
2/6. 大蒜切碎备用。
3/6. 油开炒蒜蓉。
4/6. 蒜蓉炒出香味下油麦菜，快速翻炒。
5/6. 油麦菜发软放盐，味精。
6/6. 炒好出锅喽，简单又方便！
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于摩托艇运动51分钟消耗的热量...
吃油麦菜100克，热量32千卡
相当于跑步机8分钟消耗的热量...
吃蒜蓉100克，热量126千卡
相当于露营50分钟消耗的热量...
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