| 主料 | ||
| 胡萝卜一根 | 土豆一个 | 青豆35个 |
| 咖喱10克 | 胡椒10克 | 牛腩400克 |
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 姜适量 | 大蒜适量 |
咖喱牛腩饭的做法，共2个步骤
1/2. 先把牛腩用水超一下！
2/2. 放油，放花椒煸香，把花椒拿出去，放葱姜蒜，放牛腩，炒一下，放耗油，放热水，等水开了，放高压锅里15分钟，好了以后，放锅里炖，放咖喱，胡萝卜，土豆，收一下汁！
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营养信息
详细信息>>- 咖喱牛腩饭热量1540 千卡
- 脂肪25.24 克
- 蛋白质72.01 克
- 碳水化合物166.3 克
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相当于举重94分钟消耗的热量...
吃胡椒100克，热量314千卡
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