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香芒鸡柳

香芒鸡柳

tuzitan

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也只是偶然的尝试才发觉的。老早就知道芒果可以入菜,只是当初的我觉得入菜还不如直接吃来得舒爽。最近老看见儿子们吃芒果,馋死我了,终有一天在炒鸡肉时,随手切几片芒果下去,奇迹就出现了,我居然没事,高兴死我了,我终于又能吃芒果了,我搞不清是什么原理,也没有去查,现在的我就想先享受芒果美味。。。
主料
鸡胸肉适量芒果适量蛋清适量
辅料
适量胡椒粉适量白糖适量

香芒鸡柳的做法,共17个步骤

香芒鸡柳的做法图解1

1/17. 主要食材和调味:鸡胸肉。

香芒鸡柳的做法图解2

2/17. 芒果...

香芒鸡柳的做法图解3

3/17. 盐,蛋清,胡椒粉,糖。

香芒鸡柳的做法图解4

4/17. 将鸡胸肉顺着纹路切成条状。

香芒鸡柳的做法图解5

5/17. 然后加入蛋清。

香芒鸡柳的做法图解6

6/17. 胡椒粉,盐糖拌匀腌差不多15分钟吧。

香芒鸡柳的做法图解7

7/17. 加入玉米粉再拌匀。

香芒鸡柳的做法图解8

8/17. 拌匀...

香芒鸡柳的做法图解9

9/17. 芒果也切成条状备用。

香芒鸡柳的做法图解10

10/17. 事实证明,要粗条状,不然很容易糊掉。我今天就是切的过细了。

香芒鸡柳的做法图解11

11/17. 起锅,放少许的油。

香芒鸡柳的做法图解12

12/17. 放入鸡肉。

香芒鸡柳的做法图解13

13/17. 炒开...

香芒鸡柳的做法图解14

14/17. 并炒熟...

香芒鸡柳的做法图解15

15/17. 关火放入芒果。

香芒鸡柳的做法图解16

16/17. 利用锅的余热把芒果稍微加热就可以了。不要大火哦,不然芒果会酸掉和糊掉。

香芒鸡柳的做法图解17

17/17. 放入芒果后就不要再放任何的调味了,这样会破坏掉芒果的原味,也不要放葱姜蒜之类的配菜,我觉得不搭,会有很奇怪的一个味道。

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营养信息

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  • 香芒鸡柳热量642 千卡
  • 脂肪10.08 克
  • 蛋白质33.52 克
  • 碳水化合物20.28 克
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