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开胃番茄鱼片汤

开胃番茄鱼片汤

女女女乔儿

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低脂营养,健胃消食
主料
草鱼一条番茄一个葱姜蒜花椒适量
地瓜粉适量

开胃番茄鱼片汤的做法,共7个步骤

开胃番茄鱼片汤的做法图解1

1/7. 草鱼去黑膜,洗净,切片(可以请卖鱼师傅帮忙)

2/7. 腌制:切好的鱼片加入盐,胡椒粉,地瓜粉抓匀,这样鱼片比较不容易碎

3/7. 番茄洗净,切小块

4/7. 锅里加入少许油,把葱蒜煸香,加入鱼头鱼尾炒至七成熟,装盘备用

5/7. 再放入少许油,加入番茄,大火炒出红油,倒入水,煮几分钟

6/7. 放入姜丝花椒,倒入鱼头鱼尾,再煮一会儿

开胃番茄鱼片汤的做法图解7

7/7. 改小火,把鱼片一片一片放进去,不要重叠,煮至鱼片卷曲,变色,加盐,撒上葱花即可食用。

小窍门

为了不浪费鱼头鱼尾,这两样不容易熟,可以炒一下,煮出来汤还会白白的

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营养信息

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  • 开胃番茄鱼片汤热量1542 千卡
  • 脂肪5.6 克
  • 蛋白质20.2 克
  • 碳水化合物84.9 克
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