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清蒸鲥鱼

清蒸鲥鱼

吉利娃

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鲥鱼为溯河产卵的洄游性鱼类,因每年定时初夏时候入江,其他时间不出现,因此得名。产于中国长江下游,以当涂至采石一带横江鲥鱼味道最佳,素誉为江南水中珍品,古为纳贡之物,为中国珍稀名贵经济鱼类,鲥鱼与河豚、刀鱼齐名,素称“长江三鲜”。继扬子鳄、中华鲟、白鱀豚、胭脂鱼之后,长江鲥鱼也遭遇种群危机。鲥鱼的肉味甘、性平,归脾、胃经,能温中开胃,补益虚劳、强壮滋补、温中益气、暖中补虚、开胃醒脾、清热解毒、疗疮。宜连鳞蒸食,鲥鱼蒸后,以其流下之油,可涂抹烫伤处。鲥鱼肉嫩味鲜美,鳞下多脂,脂肪含量很高,富含不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇的作用,对防止血管硬化、高血压和冠心病等有益。鲥鱼曾与黄河鲤鱼、太湖银鱼、松江鲈鱼并称中国历史上的“四大名鱼”。早在汉代就已成为美味珍馐,东汉名士严光(子陵)以难舍鲥鱼美味为由拒绝了光武帝刘秀入仕之召。因其地有严子陵钓台,当地别称为“子陵鱼”。春江鲥鱼以唇有朱点者为上品,据说系严子陵用朱笔点过。鲥鱼最为娇嫩,据说捕鱼人一旦触及鱼的鳞片,就立即不动了。所以宋代大文学家苏轼称其为“惜鳞鱼”、“南国绝色之佳”,并做诗赞曰:“尚有桃花春气在,此中风味胜鲈鱼。”从明代万历年间起,鲥鱼成为贡品,进入了紫禁皇城。至清代康熙年间,鲥鱼已被列为“满汉全席”中的重要菜肴。
主料
鲥鱼1条火腿12片8片
香菇4朵红花椒一小撮橄榄油1勺
蒸鱼豉油1勺米酒1勺适量
香葱1根淀粉小半勺

清蒸鲥鱼的做法,共8个步骤

清蒸鲥鱼的做法图解1

1/8. 鱼肚子剖开,去除内脏,同时去除鱼鳃,之后用流动水清洗干净,切记,不要刮鳞

清蒸鲥鱼的做法图解2

2/8. 姜切片,火腿切片,泡发香菇

清蒸鲥鱼的做法图解3

3/8. 鱼切成两段放入盘中,鱼肉上抹上少量盐

清蒸鲥鱼的做法图解4

4/8. 在鱼肚中塞入花椒,少量姜片、火腿片和香菇片,剩下的整齐的排列在鱼身上,交替排列

清蒸鲥鱼的做法图解5

5/8. 浇上橄榄油,米酒和蒸鱼豉油

清蒸鲥鱼的做法图解6

6/8. 上锅蒸,水开后大火蒸15分钟出锅

清蒸鲥鱼的做法图解7

7/8. 取出鱼肚中的花椒,锅烧热,倒油,下花椒,炸香,之后倒入鱼蒸出的汤汁和火腿香菇片,大火收汁,水淀粉勾芡,撒入葱花,浇到鱼身上

清蒸鲥鱼的做法图解8

8/8. 清蒸鲥鱼就做好了

小窍门

鲥鱼蒸前不可以去鳞,因为鲥鱼鲜美,贵在鳞下有脂肪,宜带鳞蒸食,故不宜去鳞。

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营养信息

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  • 清蒸鲥鱼热量1564 千卡
  • 脂肪119.85 克
  • 蛋白质40.87 克
  • 碳水化合物151.04 克
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