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清蒸鲥鱼

清蒸鲥鱼

美丽果

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主料
鲥雨1尾750克火腿25克笋片25克
香菇片适量
辅料
猪网油25克胡椒粉适量

清蒸鲥鱼的做法,共3个步骤

1/3. 鲥鱼挖去鳃,不去鳞,剖腹去内脏,沿脊骨剖两片将不带脊骨的软片洗净。

2/3. 猪网油洗净凉干。

3/3. 将鱼放入开水中去腥味,鱼鳞朝上放盘中,火腿片、香菇片、猪网油、笋片相间铺放在鱼身上,加入鸡清汤和调料旺火蒸20分钟取出,拣去网油,汤汁滗入碗中,加胡椒粉调匀,浇在鱼身上,放上香菜即成。

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营养信息

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  • 清蒸鲥鱼热量342 千卡
  • 脂肪17.2 克
  • 蛋白质22.9 克
  • 碳水化合物70.4 克
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