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香菇片

( xiāng gū piàn )
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营养成分 每100克

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  • 摄入316千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路83分钟
  • 跑步40分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维

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【材料】鳜鱼肉150克,鸡汤600毫升,香菇片40克,熟冬笋尖片50克,湖南银针茶0.5克,盐2克,味精1克,绍酒10克,白胡椒粉少许,大葱段20克,姜片15克,淀粉少许

【做法】1先把鱼肉片成大片,然后进行浆制,先撒入少味精和盐。2再撒入少许胡椒粉,滴入几滴绍酒。3放少许干淀粉抓匀备用。4把鸡汤注入锅中,放入葱段和姜片煮开。5然后倒入香菇片和冬笋片。6把鱼片一片一片展开下入锅中。7鱼片烫至变色后捞入容器里。8把原汤进行调味,先滴入几滴绍酒。9撒少许味精和盐。10把调好味的原汤烧开,然后倒入盛鱼片的容器里。11趁热撒上适量银针茶。12最后撒少许胡椒粉便可上桌食用。

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