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蒜蓉茄子

蒜蓉茄子

王夫人家的基地

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以前炒茄子总感觉要倒掉半壶油才能把茄子炒好,今天就做一个少油版的茄子,就是一般炒菜的油量就可以了。
主料
茄子适量青椒适量五花肉适量
大蒜适量

蒜蓉茄子的做法,共9个步骤

蒜蓉茄子的做法图解1

1/9. 全家福(这记性既然把肉忘了拿进去拍)

蒜蓉茄子的做法图解2

2/9. 茄子洗干净,切条型,撒上二勺盐,搅拌均匀,腌制20分钟。

蒜蓉茄子的做法图解3

3/9. 切好青椒,大蒜,五花肉

蒜蓉茄子的做法图解4

4/9. 20分钟后,茄子会出水

蒜蓉茄子的做法图解5

5/9. 冲水洗掉多余的盐,然后拧干。这是为了不会咸。

蒜蓉茄子的做法图解6

6/9. 热锅倒平时炒菜的油,放入大蒜,肉末,翻炒片刻。

蒜蓉茄子的做法图解7

7/9. 再放茄子,翻炒片刻,倒入酱油,(试下盐味,如果不重的话,放点生抽)最后放青椒,少许水,闷几分钟。差不多起锅的时候,放点鸡精。

蒜蓉茄子的做法图解8

8/9. 出锅。味道很正。而且又不怕太油太腻。

蒜蓉茄子的做法图解9

9/9. 拌着饭吃,更不用说了。

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营养信息

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  • 蒜蓉茄子热量1973 千卡
  • 脂肪52.93 克
  • 蛋白质15.77 克
  • 碳水化合物36 克
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