| 主料 | ||
| 玉米1个 | 牛奶400毫升 | 水500毫升 |
| 白糖适量 | ||
香浓玉米汁的做法，共5个步骤
1/5. 需要食材：玉米一个、牛奶400ml、水500ml
2/5. 把食材全部放入豆浆机中
3/5. 选择五谷功能键
4/5. 美食出来哦
5/5. 营养早餐哦
小窍门
玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功效。玉米的营养价值和保健作用最高，其中维生素的含量非常高，是稻米和小麦的5-10倍！
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吃玉米100克，热量196千卡
相当于灭火16分钟消耗的热量...
吃白糖100克，热量392千卡
相当于肚皮舞87分钟消耗的热量...
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于高抬腿4分钟消耗的热量...
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