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无油烤南瓜

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懒氏小厨房

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中秋节逛菜市,发现了网上很火的贝贝南瓜,还挺便宜,就想尝尝鲜。买了两个试试。一剖开,很嫩,浅金黄,微香微甜。蒸煮不合适,这么嫩,只有用烤才能发挥出甜香的最佳状态。稍加一点海盐和黑胡椒提鲜,让口感和味道更有层次。烤好后,金黄香甜又软糯,当零食特别合适,还健康。
主料
贝贝南瓜1个海盐1茶匙黑胡椒适量

无油烤南瓜的做法,共3个步骤

无油烤南瓜的做法图解1

1/3. 贝贝南瓜洗净,不用去皮,切成约一厘米厚的片,平铺于垫有锡纸的烤盘上。

无油烤南瓜的做法图解2

2/3. 每片均匀撒上海盐和黑胡椒碎,腌制。

无油烤南瓜的做法图解3

3/3. 烤箱200°预热,将烤盘放入中层,烤约上下火35-40分钟,即可。

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营养信息

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  • 无油烤南瓜热量64 千卡
  • 脂肪4.11 克
  • 蛋白质5.07 克
  • 碳水化合物10.67 克
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